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Dal prossimo 25 luglio si potrà presentare la richiesta sul sito dell’Inps del “Contributo per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia”, introdotto dal decreto legge 30 dicembre 2021 n. 228.
Benessere
Mantenere una pelle abbronzata il più possibile senza spellarsi? È possibile ma bisogna mettere in atto una strategia “long lasting”, basata su alcuni punti cardine: una costante idratazione, una leggera esfoliazione e, se si può, un prolungamento dell’esposizione solare, naturalmente continuando ad usare la giusta protezione.
“È sconsigliato uscire durante le ore più calde”.
Questo consiglio normalmente si rivolge ad anziani e bambini, ma loro non sono gli unici a dover stare attenti durante le torride giornate d’estate.
Prosegue l’iniziativa “Percorsi di Salute e Benessere nel Real Bosco di Capodimonte”: appuntamenti per formare, informare e salvaguardare la salute.
Fare una serie di spuntini “sani”, a base di semi come mandorle o noci oppure frutta di stagione, mangiare senza rinunciare al gusto, ad esempio usando molto le spezie, dalla maggiorana alla curcuma passando per il semplice pepe, aiutati anche da nuovi metodi di cottura delle verdure come la “finta frittura”; utilizzare alimenti capaci di velocizzare il metabolismo come peperoncino o zenzero; non saltare assolutamente i pasti, a partire dalla colazione; mangiare un po’ di tutto secondo la dieta mediterranea.
